なんか十分お釣りをもらった気がする

こんにちは　ロンです！ 

やっぱり筋トレが生命線だな…

最近は趣味的にやっていた写経も停滞気味…

なかなか良い趣味だと思っていたし　やめたつもりもないんだけれど　あまり筆が進みませんね…

まあ書道家ではないので毎日書く必要もありませんけどね

今は母の介護がなくなってしまったので　ルーティンの模索中ではあるんですが　それでも筋トレは続いているし　むしろ毎日やっている…

あまりギチギチのルーティンにはしていないのですけどね

気が付くと『筋トレしよう！』って思うんですよね

写経はやらなくなっても良いですが　筋トレは引きこもりの無職の生命線ですからね…

もう万策尽きたし　十分なのかも…

やはりこの先の人生を考えると健康に留意することが一番の最重要だと思っているので　食事や運動には気をつけています

食事も基本的には一日一食…

別に健康法というわけではないのですけど　食べるとダルいし眠くなるから食べないだけですけどね

でもギチギチにしているわけじゃないので　お腹が空いたらトーストとかお菓子とかはたまには食べます

でも一日一食だと食べる量とかカロリーだとか　あまり気にしたことないですね…

私が気にするのは体型と体重だけ…

体重が増えたな…と思えば少し食べ方を変えたり　間食をなくしたりはしますけどね

やはり見た目と体重はウソをつきませんからね

まあ私が健康に良いと思っているだけで　私のやり方は万人向けではないし　本当に健康に良いのかも分かりません

そもそも健康法って調べると　やっていることが真逆になっている健康法もあるわけですし…

こうなるとどっちが良いのか分からなくなる

なんにしたって絶対に病気にならない健康法ってないから　自分で選択して取り入れていくしかない

ずっと健康でいられれば良いですけど　歳を取るというのは何かが失われていくことですからね…

カラダの可動域も年々狭まってくるし…

歳を重ねるとずっと健康でいるというのはあり得ないわけです

ただなりたくない病気というのはある…

ワタシ的には糖尿病になるのと歩けなくなることだけは避けたいです…

糖尿病は合併症が怖いし　歩けないことは寝たきりになるリスクが増大します…

糖尿病と歩けないことは　食事と運動を気をつけていれば自衛手段でなんとか回避できそうな気がしますからね

まあ　なる時はなってしまうのかもしれませんが　自分でできることがあればそれをこれからも実践していきたい

そうは言っても人間はいつかはお迎えが来てしまうものですから　そのためにも毎日の過ごし方が大事です

毎日健やかにいるために健康である必要がある

上位に位置するのは毎日の健やかな生活の方であって　そのための健康なんですよ

私は早期退職をして今やノンストレスの生活になっているので　これでダメなら仕方ない気もします

なによりこれ以上素晴らしい生活って望めないし…むしろ望みすぎ…

今までの苦難を考えると　十分苦労してきた分のリターンを貰いましたよ…

早期退職をしたことで十分お釣りはもらったと言える…

ホントにこんな世界があったんだな…と思うくらい…

もともと私は人と比べたりとか劣等感とかほとんどなくて　自分が大好きではあったんですが　会社を辞めたらさらに自分が好きになっている…

根本的に人間嫌いなので　無職の引きこもり生活だって自分に合っていたみたいですしね…

嬉しい誤算です…

私のように産まれてきたことになんの使命も背負っていない場合は　とっとと仕事を辞めて自分の人生を歩んでみると　意外と人生って捨てたもんじゃない…なんて思ってしまう…

辛い経験というのがあったからこそ感じるのかも知れませんけどね

これ以上良いメンタルって望めないと思う

むしろこういう気持ちになれただけでも早期退職して良かったと思う

色々な健康法などありますけど　早期退職以上の健康法って今んトコはないですね…

まずは心が解放されないと健康になれないですからね

そしてその後はこの状態を少しでも長く続けて行きたい…

そのための健康維持なんです

では皆さん良い一日を