私が日常で一番気をつけていること

こんにちは　ロンです！

よく考える…

前回のブログでも…５０代は体調が悪いのが普通…メンタル的には健康でいたい…と書きましたが　そういう状況ならば余計に自分の幸せを模索するべきです

今までの人生でも幸せについて考えていた気もしますが　やはり仕事をしていると流れ流され生きてきたように思います

まあ若くて普通に仕事をして普通に生きていられれば　そこまで真剣に思い悩む必要もなかったりしますけどね

私の年齢（５０代）と置かれている状況（無職）が幸せについて考えさせてしまうのでしょう…

幸せの呼吸法

基本的に幸せを考えると　まずお金というのが思い付きます

まあ私もお金は好きですし　大切だとも思います

しかし私の年齢で早期退職をすると　意外とお金の見方というか接するスタンスが違うというか　今までとは少し違うと思います

だってお金のために働く…ということをやめてしまいましたし…

遅かれ早かれ５０代の先にはリアルに老後というものが見えてきますからね…

学校や仕事という…人生の大半を費やした組織というシステムから抜け出した人生が待っているのが見えている…

集団から個になるような感じでしょうか…?

まあ人間なんてもともと個であるから　やっと自分に戻ると言えるでしょうけど…

集団から飛び出してしまえば　待っているのは自分自身ですからね

老後とは自分自身との戦い…

老後とは自分との付き合い方を見直すということです

なによりこの先は体力的には枯れていく一方ですからね

とは言ってもまだ５０代なので老け込むつもりも１ミリもなかったりするわけですけど…

そんなわけで私もお金をかけない趣味などを模索していますが　なにより大事なものはやはり日常における精神の安定だと思っているわけです

そもそも趣味なんてものは　なにが良い…という決まりは一つもないですし　それこそ部屋の天井を見ているのが趣味でも良いんですから…

とてもマネできないけど…

なにより私が日常で一番気を使うのは呼吸法です

これが幸せになる第一歩！

とは言っても人間は鼻か口でしか呼吸できないですもんね　

…人間は皮膚呼吸だってしている…とか言わないで下さいよ…

私が言っているのは第三の呼吸法というわけではないです…

答えは簡単…鼻呼吸をするだけ…

これこそが自分の幸せの入り口だと思っている…

意外と口呼吸の人も多いらしいですが　私は鼻が詰まっていてもなんとかして鼻呼吸をしますし　絶対に口呼吸をしたくない！

私の子供達が小さい頃は口うるさく　…鼻呼吸しなさい！と言っていたもんです

それくらい鼻呼吸を大事にしています

鼻呼吸をしていないと集中力や精神安定ができない

睡眠をする時だって鼻呼吸をして意識的に深く呼吸をすると寝つきも良いし

口臭だって口呼吸の方が断然悪くなりますよ

やはり鼻呼吸で深呼吸をして　体内に多くの酸素を送り込むと脳がスッキリしますし　集中力が増してくるのが分かる…

◯◯の呼吸…的なのは漫画の世界では多いですが　リアルの世界では鼻呼吸一択…

凡人が使える最高の呼吸法はこれしかありません

鼻呼吸で集中して深呼吸できている状態は幸せなメンタルになるための入り口です

では皆さん良い一日を