私の信じてる健康法

 こんにちは　ロンです!

50代健康法…

私は50代…　この歳にもなれば健康法の一つや二つはありますが　その健康法を持ってしても健康でいられるわけもなし…

気分がそこまで優れなくても痛いがなければその日はラッキーくらいです

まあ50代の健康のハードルは相当低いですね…

健康法というか健康維持というか…

やはり睡眠と入浴が一番重要だと私は思っている　

なんのひねりもありませんけど…でも特別に変わった健康法ってないんじゃないですかね?

健康法で食事っていうのは3〜4番手という位置づけです

◯◯酵素だとか◯◯水だとか…　

ナントカ還元水…は違ったかな…?

いつの時代もカラダに良い…と言われる商品なんかが出てきますけど　いつの間にか無くなっているし意外と定着しない　

時代によっては良いと言われるものが悪いものに変わってくるし…　何が良いんだか悪いんだか…

食事はそれなりにバランスが取れていればワタシ的には良いと思っています…

なにより好きな物を　お腹いっぱい食べれる時代に感謝です…

我々はつい忘れがちになりますけど飽食の時代というのは　長い人類の歴史の中でも当たり前の状態じゃないんですよね…

あれ以来信じてる

なにより人生の3分の1を占める睡眠は大事なのは間違いないですし　起きている時間にリフレッシュできる入浴っていうのも健康維持には重要だと思っています

全然寝ないショートスリーパーは私にはあり得ない…

先日も1日寝れないだけで3日も体調が戻らなかったし　眠いとなんにもやる気も起きなかった

やっぱり凡人は普通に寝ないとダメですね

そして50代ともなると入浴というリセットボタンがないとキツい…

なんせ肩こりや頭痛は寝てるだけじゃ中々治らないですからね…

お湯に浸かるのが一番効果があります

以前飼っていた犬も入浴によって長生きしたと思っているんですよ…

今の犬を飼う前には3匹の犬がいたんです

数年ごとに亡くなってしまって　最後の一匹になってしまった犬がとても印象的だったんです

亡くなる一年前にはすでにかなりの体調悪化で正直もういつ亡くなってもおかしくなかったし　もうダメだろう…と私は諦めていました…

あまり食事も受け付けず…食べても戻してしまう…　カラダもガリガリになってしまったし…もういつ亡くなってもおかしくない…

せめてカラダを綺麗にしてあげて最後を看取ろうと思って入浴させたんです…

私は入浴させた後　犬を乾かすのを嫁に任せ就寝したんですが　次の日…犬がめちゃめちゃ元気になっていたんですよ…

前日の入浴後にドライヤーでカラダを乾かしていた時からクルクル回って喜んでいたらしいです

お風呂に入って元気になった犬を見ると前日に感じていたような嫌な予感はもう感じなかった…

それから私はこまめに入浴させるようにしましたが　やはり入浴は気持ち良さそうに喜んでいたし　それを見て私も嬉しかった…

お風呂に入れると元気になったので　まるで魔法がかかったような気分になりましたね…

入浴させていなかったら間違いなくあの時に亡くなっていたと思うし　そこからその犬は1年も頑張ってくれました

私はあの犬が最後まで生きることを諦めなかった1年間に物凄く感動しましたし　そこから入浴信仰というか…お風呂がカラダに与える効果を確信しました…

あれ以上の健康維持の装置は無いんじゃないかと思っている…

もちろん万能の効果があるとは思ってないですが…

でもあの一件以来…お風呂のリフレッシュ効果を信じちゃっているんですよね…

では皆さん良い1日を