早期退職してからの心配事

 こんにちは　ロンです!

体力維持と運動不足

私は専業主夫になってから　やはり自分の運動不足は気になります

なんせ無職の専業主夫は自堕落になる気があればいくらでも堕落できてしまう…

早期退職する前はお金の心配はもちろんですが　自分のメンタルや健康状態も不安でした…

退職後は専業主夫になるのは決まっていましたけど　引きこもり的になるのは確実でしたし…

その専業主夫生活がどのくらい自分の体力維持ができるのか未知数ですからね

全然予想つかなかった…

そろそろ1年経ってみて…

やはり毎日の通勤や仕事というのは　ある種の強制がある気がしますけど　カラダを動かすという意味では悪くはない…

しかし専業主夫にジョブチェンすると座っている時間…もしかしたら寝ている時間だって増えるでしょう…　

たまに家事をする気が無い時なんか　ずっと寝転がってスマホ見てますしね…　自分でも心配になってくる…

なので私は早期退職後は…筋トレは絶対に必要だ…と思っていました

それ以外は専業主夫の立ち仕事でどれだけ体力維持ができるかは未知数でしたけど…

会社に行かなくなってそろそろ1年…

自分の体力の変化がどれくらいあるんだろう…?そう思うことがありますが先日…　母の自宅の整理でほぼ休憩なく半日は片付けをしていましたけど　体力的にはまだ動く!　そう思いました

相当な数の階段の往復をしましたしね…

つまりは自分のやってきた生活は間違いじゃなかった!と確信に変わりました

まあ自宅売却に向けて家でもゴミ片付けなどコツコツ体を動かしていましたからね

筋トレも週に2〜3回はやっていますけど　前は筋トレは週5くらいやっていたんですけどね…

今は自宅や実家のゴミ片付けなどありますから筋トレの頻度は下げています

あとはソファで寝ていても足上げ腹筋も意識的にしています

あまり筋肉痛にならないようにはしていますが　夜に寝て朝起きたときには毎回体が重い気がしますけど…

まあ筋トレしてもしなくても　目が覚めると体は重いか…　これは歳のせいだな…

筋トレをする時だって…さあやるぞ!　と自分に負けないように気合いを入れてからじゃないと中々できないもんですし…

基本的に人間は苦しいことはやりたくないですからね…

でもやり過ぎも良くないですけど　やらな過ぎも良くない…

専業主夫ってどのくらいの運動すれば良いんだろう?…と最初はさじ加減も分からないですからね…

しかし今回の実家の片付けで自分の方向性は間違いじゃなかったと少し安堵しています

私の年齢だとお金と同じ…いや…それ以上に自分の健康状態が大切です

やっぱり毎日どこかに不具合を感じながら生きて行くって辛いもんですし　長生きしても寝たきりは嫌ですからね

お金なんかは健康じゃなければいっぱいあったって意味ないですもんね

そのためにも少しの体の負荷を掛けながら行かなきゃいけないです

とは言ってもこれからはそうそうムチャの効く体じゃないから　やりすぎで体を痛めてしまってもいけないし…

中々難しい年頃になったもんです…

体の反抗期みたいなもんですね…　

では皆さん良い一日を