退職後の食生活の変化

 こんにちはロンです!

外食はあまり好きではない…

今は専業主夫なので毎日頑張って食事を作っています

基本的に自分のために作っていないので　作ったことのないモノばっかり作っています

しかし今の時代はなんでも調べればレシピが出てきますから非常に助かります

始めての料理もレシピがあるのでほぼ失敗は無いです

反対に作り慣れていたはずのハンバーグを失敗した時は相当凹みましたけどね…

今の私はまるでお惣菜屋のような感じです…

退職する以前はほぼすべて嫁が家事をしていたので　嫁の作る料理が大好きでした

今は自分の料理ばっかりなので嫁の作る料理を食べたくなります

自分の料理ばっかりでは飽きてくるんですよ…

今は基本的に自炊して外食は月に数回ですが　私はもともと外食が好きではないということもあります…

家族みんなでファーストフードなど行っても私だけ食べないですし…

味もさることながら1日1食に重点を置いているから余計なモノを食べたくない…　

間食などしないないタイプです

1日の内の1食に重きを置いていて夕飯をドカ食いするのが私の流儀なんです～

16時間断食というのが体に良いと　ネットニュースで見ましたが　私の会社員時代はまさに16時間断食でした

夕飯をドカ食いして就寝

朝は飲み物だけで済まし　昼は小さいおにぎり一つと少しのおかず

そんな食生活を20年くらいやっていました

健康第一

しかし今は会社員を辞めてしまったので変わりました

今まで昼はお弁当があったので食べましたが　専業主夫になるとお昼の概念が無いので食べるタイミングが無くなってしまいました…

退職後の数日は食事のタイミングが掴めず…　

私は1日1食で日中は食べないのも大丈夫ですから

食事は夕飯だけになっていたので　24時間何も胃に入れないのもマズいと思い　10時過ぎに遅めの朝食を取るようにしました　

退職して最初の頃はルーティンを変えるのは難しいもんですよ

なんせ会社員時代が体に染み付いていますからね～

基本的に1食に重点を置いているので　カロリーは全然気にしてはいません

ウチの女性達を喜ばす為の料理なので　ギトギトしたような料理は作らないのでカロリーは気にする必要は無いですけどね…

体重は気にするようにしていて体型維持に努めるようにしています

体型維持は中々難しいですけどね

どうしても筋力の衰えを感じますし…　

年齢による劣化との戦いが　この先のテーマと言えますね

長生きよりも健康が優先ですもんね

では皆さん良い1日を