50代の健康問題

 こんにちは　ロンです!

やっと(ほぼ)完調

今は風邪の症状から復調した感じです

今週からやっと通常通りいけそうです…

ですが　ふとした時にまだ頭がふらつく時があります…

まだめまいの後遺症があります…

歳を取るって嫌ですね…

風邪を引いてから2週間は思う通りできなかったし　体調もメンタルも停滞していました…

そもそもルーティンなんか完全に出来上がっていなかったですしね

なんせ会社に行かなくなってまだ2ヶ月ですから…

ルーティンがやっとでき始めたかな?　そう思った矢先…　風邪を引きダウン　

そして母の入院手術と続いたので　すべてがぐちゃぐちゃになってしまいました…

今はやっと状況が一段落しました…

地獄のような2週間でした(笑)

本当はこの時は旅行に行きたかったのに…

今だに悔やまれます

この先　健康年齢が大事

やっと今週から筋トレも再開しました

10日くらいは寝たきりに近い生活でしたからね…

暇があれば寝ていました

2週間もほぼ運動ができなかったので　自分でも少し運動したいと思うくらいでした

やっと運動してみたら意外と体が動いてほっとしました…

50代の運動不足は良くないですし　食事にだって気を付けないといけません!

この歳ではあまりに偏食過ぎてもどうでしょうね?

さすがに50代でジャンクフードにお菓子ばっかりでは　まずい気がします…

それ以前にその食生活では胃が保ちそうもありませんけど…

無限に牛ホルモン食べても大丈夫な頃に戻りたいもんです…

胃もたれ全然しなかったですもんね

ですから美味いもの　とくに脂っこいものは若い内に食べた方が良いですね…

食べ過ぎも良くないですから　

今はなるべく過食し過ぎないように気を使います

この先の人生で重要なのは健康年齢です!

健康年齢が70歳で終わり　その先90歳まで生きたら　不健康な時代が20年続くということ…

長寿であっても　それではあまりに不毛な時代が長すぎます!

やはり生まれてから天寿を全うするまでが自分の人生!

少しでも健康年齢に気を使うべきですね

その為にも運動不足は良くないです

50代だからこそ　もっと自分自身に気を使う方が良いですね!

道はずっと　今と繋がっているんですから…

では皆さん良い1日を