最新の研究結果という健康法を見た…
こんにちは ロンです！
最新の結果…
老化が始まる原因… 外国の研究機関によるの最新の結果が出た…という記事を見かけました
５０代から体力が落ちてくるそうですから 対処法としては
・７時間くらい睡眠をとる
・カラダを動かして筋トレをする
・ストレスを溜めない
・健康的な食事をとる
と書いてありました…
さっ…さすが外国の最新の研究結果…
今まで通りの健康法で良いのでしょう…
だいぶ理想が詰まってる…
この最新結果に少し拍子抜けした気もしますが 今まで通りで良いんだ！という安心もあります…
むしろ新しい健康法が出てくる方が警戒しますね…
新しい医療などと違い…そうそう新しい健康法が出てくるわけがないと思っていますし…
カラダに良いものとされていて 数年経つと真逆の結果になっていたり なんの効果も認められないと立証されてしまったり…
なんでもかんでも目新しいものが良いわけではない…
やはり人間が健康的にカラダを維持していくのに特別に効くものってないと思う…
…バランスの取れた食事と運動…そしてストレスを無くしてぐっすりと睡眠を取る…
それこそ最初に書いた最新の研究結果の通りだと思う… しかしこれが難しい…
そして生活習慣病こそが一番怖い…
生活習慣病というのは 癖（へき）であったり依存しているモノだったり…
その人のルーティンというか…個人的な趣向そのものなので 改善するには本人の強い意志がないと変わらないでしょうけどね…
私だって一日一食ですし週の半分以上は家に引きこもっていますから 専門家などにしてみればツッコミどころ満載でしょうね…
しかし無理に一日三食にして毎日外に出て…と自分の意に反することをし過ぎても意味があるのかどうか…？
それこそ仕事じゃないんだから反対にストレスになりそう…
私も５０代ですから自分なりの健康法はありますが 正直なにが良いのか分からない…
そもそも毎日カラダに痛みと違和感しかないですし…
朝起きて『あぁ…イテテテ…』まず最初にカラダの違和感があって（オレ大丈夫かな…？）という疑問から入っています…
（今は顕在化していないだけでオレのカラダの中で得体のしれない何かが育っているんじゃないか…？）
毎日そう疑心暗鬼に思って生きていますからね…
じゃあカラダの中を隅々まで見てもらえば良いのか？
しかしいくらカラダの中を覗こうが 結局は人間は病気になってしまうので 根本的な解決にはなっていないし さらなる疑心暗鬼を産み出しているとも言える…
もちろん病気の早期発見というのは素晴らしいんですけど 結果的には人間はいずれ寿命を迎えることは決まっていますからね…
そもそも今の時代だからカラダの中を覗くことが出来るわけですからね…
数百年前では（カラダの中を覗く）という発想自体がないわけですし…
まあ寿命が来るまでの先延ばしのゴールと言った感じでしょうか？
仕事をしている時は自分のカラダに気を使う時間がない…ということもあるでしょうし それこそ仕事優先ということになりかねない時だってあるでしょう…
しかし無職になると自堕落な生活にズッポリ堕ちてしまうかもしれない…
なんせ毎日毎日…ゆるい生活になってますからね
無職になると強制的な行動が少ないですから 自ら自分を律しないと誰も注意してくれない…
仕事をしていると忙しくてできない…
無職は自堕落すぎてできない…
仕事をしてても…無職でも…結局は自分で意識的に律することをしないといけない…
『毎日ストレスを溜めず７時間睡眠をして 筋トレなどで体を動かして健康的な食事を摂る…』
言葉にするとたったこれだけのことですけど 実際に毎日の生活でこれを実践するのが難しいんでしょう…
『毎日ストレスを溜めて睡眠時間も削り…運動や筋トレをする時間も無い…というか面倒くさいし…好きな物を好きなだけ食べたい！』
実際の生活はこんなもんだったりしますしね…
健康的な生活はシンプルだけど だいぶ理想が詰まっているんでしょうね
では皆さん良い一日を
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